Operatie in zicht!

Lieve volgers,

Zoals de meeste van jullie weten ben ik al een tijdje onderweg, naar een nieuw leven met een Gastric Bypass.
Ik ben 9 augustus begonnen met de groepsbijeenkomsten van 6 weken lang.

Iedere week krijgen we gesprekken met de psycholoog, beweegingsdeskundige, arts/dietist.

Afgelopen donderdag 6 September de een na laatste bijeenkomst super jammer, want wat is het gezellig en leuk met de groep.

6 September hebben we het ook over de operatie gehad! Wij wilde natuurlijk met z’n alle weten wanneer de operatie plaats vindt grote kans dat dat al in September plaats gaat vinden! Ik ben erg benieuwd!

eerst moet de Nederlandse Obesitas Kliniek groen licht krijgen van de anethesist
De Anesthesist beslist of je onder narcose mag of niet.  dus dat is nog even afwachten of dat natuurlijk door gaat wist ik eerst ook niet..

Spannende tijd breekt aan hoor nu!

13 September 2018 is het zover de laatste groepsbijeenkomst, je komt dan samen met de groep ( waarmee je ook in dezelfde periode geopereerd gaat worden ) en waarmee je elke week samen komt.

Wij hebben dan weer een bijeenkomst met onze Mentor ( bewegingsdeskundige) Psycholoog & diëtist wij mogen ook iets lekker meenemen waar je ons voor wakker kan maken maar ik ben nu al zo goed bezig dat ik nu geen chocola ga eten of mee ga nemen ik wil wel iets gezonds!! ik ben ook 2 kilo kwijt in totaal

 

Wat eet ik nu zoal op een dag?

Ik vind het heel lastig nog steeds om 6x op een dag te eten ik deed dat normaal maar 2/3 keer op een dag en ook drink ik heel weinig en je moet veel drinken!

Mijn ontbijt nu is

  • 8:00 2 of 3 crackers (Wasa, volkoren) met blue band boter en kipfilet.
  • 10:00 stuk fruit ik kies dan vaak voor een mandarijn.
  • 12:00 yoghurt met aardbeien ( soms handje walnoten)
  • 14:00 stuk fruit (mandarijn of banaan of appel ) dat verschilt!
  • 16:00 fruit/koekje
  • 18:00 avond eten Groente (250gr) met aardappels (2/3 stuks ) en vlees

Ik vind het nog steeds lastig om gezonde keuzes te maken! Maar ik doe mijn best.
Als mijn lever straks maar ontvet is, anders kunnen ze niet opereren en dan maken ze je weer gewoon dicht!

Hebben jullie nog lekkere makkelijke en gezonden recepten of tussendoortjes die veel eitwit weinig vet, suiker, koolhydraten bevatten?

En nog een weetje voor de mensen die dit niet wisten:

Onverzadigde vetten zijn Oke (check de O.. van onverzadigde) en Verzadigde vetten zijn Verkeerd( Check de V van Verzadigde )

 

 

2 reacties Voeg de jouwe toe
  1. wat goed dat je het gaat doen, het vele eten lijkt me ook lastig maar je geeft je lichaam wel continue voeding. Het is even wennen, maar het zal het meer dan waard zijn! succes.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *